Aujourd’hui, de plus en plus d’entreprises réalisent que le bien-être de leurs salariés est un facteur primordial pour le développement de leur entreprise. Du coup, les activités en entreprise se développent.

Et si le sport pouvait jouer un rôle pour la santé morale et physique des salariés, mais également pour celle de l’entreprise ?

Le sport en entreprise

Voici une activité adapté pour se « défouler » et faire une coupure lors de la journée de travail. Cette coupure permet de dynamiser et de donner un second souffle aux équipes, afin de pallier à un rendement diminuant progressivement tout au long de la journée.

Et oui, à rester vissé sur son siège de bureau, on a la cervelle qui se ramolli!

Un bien-être personnel

• Physique

Ce n’est plus à prouver, le sport est bon pour la santé! En effet, l’activité physique permet l’élimination de toxines, l’amélioration des capacités cardio-vasculaires et participe à la prévention de certaines pathologies.

De plus, certains exercices de renforcement et d’étirements ciblés permettent de prévenir ou atténuer les maux de dos qui apparaissent lorsqu’on reste de façon prolongée dans une position inadaptée.

• Mental

La pratique du sport permet une meilleure gestion du stress. En effet, durant l’activité sportive, le cerveau libère certaines hormones aux vertus apaisantes et calmantes. Ces hormones jouent un rôle important sur la capacité à faire face aux épreuves de la vie et facilitent la gestion du stress : fini les burnout!

Le sport permet également d’évacuer les tensions. Plus efficace que les « coups de gueule », l’activité physique sera l’occasion de se défouler autrement, de prendre du recul, afin de mieux apprécier et régler une situation.

Un bien-être collectif

Le sport est également moteur de cohésion sociale. Il permet de fédérer des équipes et d’améliorer le climat général de l’entreprise. Effectuer une action ensemble pour atteindre un même objectif, s’entraider, s’encourager, sont des valeurs véhiculées par le sport qui permettent de souder un groupe.

La pratique d’un sport aide également à s’affirmer, à avoir confiance en soi, à se sentir à l’aise au sein d’une équipe. De plus, le fait de participer à ce genre de séance favorise les échanges entre les salariés.

Une entreprise en bonne santé

En mettant bout à bout l’ensemble des bienfaits du sport sur la personne et le collectif, les conséquences positives sur le fonctionnement interne de l’entreprise semble évidentes : le turn-over, le nombre et la durée des congés maladie, la productivité, la cohésion de l’équipe, etc.

De plus, selon Santé Canada, un salarié actif (qui pratique au moins une activité physique dans la semaine) est 12% plus productif qu’un salarié sédentaire (aucune activité physique).

Alors n’attendez pas! proposez à votre supérieur d’intégrer des séances de coaching sportif lors de pauses déjeuner! ou offrez vous simplement une séance de détente! quoiqu’il arrive vous trouverez tout ce dont vous avez besoin sur Fitjiva pour passer une journée de travail agréable!!