“Allez demain je m’y met c’est sur!” on a tous eu envie de perdre un peu de poids pour pouvoir enfiler notre maillot de bain cet été, mais il est parfois difficile de se relancer dans la pratique du sport.

Et si on commençait en douceur ? Voici donc 7 solutions qui vous permettront de perdre vos quelques kilos en trop.

• L’acupuncture :

En rétablissant la circulation de l’énergie dans le corps, le thérapeute vient stimuler des points de tonification qui vont diminuer votre appétit en douceur. Les aiguilles stériles qui n’entraînent aucune douleur, procurent ainsi une sensation de, et réduisent l’appétit. Si vous prenez du poids à cause du stress ou des coup de blues, cette méthode est pour vous!

• La phytothérapie :

A travers une sélection de plantes favorisant l’amaigrissement, vous pourrez stimuler votre organisme.

Pour exemple, l’écorce d’oranger doux a de bonnes propriétés amincissantes : elle stimule le brûlage des graisses. L’orthosiphon (thé de Java) a une action similaire, de plus, c’est un excellent draineur des rétentions d’eau et de toxines . Le fucus (algue) apporte de l’iode et agit de façon naturelle sur la thyroïde. Il permet ainsi de stimuler le déstockage des graisses et en particulier la cellulite. « 

• L’Ayurveda :

Médecine indienne traditionnelle, l’ayurveda permettrait de rééquilibrer votre dosha, votre énergie vitale, par la prise d’extraits de plantes médicinales. Les fonctions de transit et d’élimination du corps sont boostées et l’attrait envers les gourmandises sucrées freiné. Par exemple :

• Le triphala est constituée de 3 fruits : l’amalaki, le bibhitaki et le haritaki. C’est un excellent dépuratif général et stimulant sans accoutumance des fonctions digestives .
• Le gurmar (plante grimpante) diminue la perception du goût sucré (donc freine l’envie de sucre).
• Le guggul (arbuste résineux) augmente l’oxydation des graisses.

• La digipuncture :

Médecine traditionnelle taoïste, elle détend et limite les envies de manger en opérant, comme l’acupuncture, sur certains méridiens du corps mais avec les doigts. On masse les zones où l’on aurait mis les aiguilles par des petits mouvements circulaires pendant deux à trois minutes. L’avantage, c’est que le patient peut se soigner par lui-même en frottant les zones acupuncturales. Une méthode idéale pour ceux qui ne sont pas adeptes des aiguilles avec au final une régulation de l’appétit supérieure.

• Le Qi gong :

C’est une forme de méditation chinoise, qui peut apporter un plus pendant le régime. Le Qi Gong se pratique à partir de mouvements assez complets et physiquement amples qui servent à débloquer le bassin et l’abdomen, souvent les centres de blocages. Il y a aussi des exercices plus méditatifs, de respiration, qui amplifient le travail du diaphragme pour débloquer à la fois le système digestif et les émotions. Un corps et un esprit détendu pour mieux vivre le régime et perdre plus facilement du poids.

• L’aromathérapie :

Basée sur l’usage d’huiles essentielles, elle permet de booster le corps pour accélérer les bienfaits d’un régime. Par exemple, les huiles essentielles de sauge sclarée favorise l’élimination graisseuse, est anticellulitique et régule la circulation. L’huile essentielle de citron est un diurétique et un désinfiltrant. Celle de genévrier est un décongestionnant veineux, utilisé contre l’insuffisance pancréatique

• L’hypnose :

Elle peut aider à maigrir en dénouant les nœuds psychologiques qui pousse à trop manger en cas de stress, déprime, phénomène de compensation ou ennui. On détermine d’abord où se situe le problème comportemental du patient vis-à-vis de la nourriture. Par exemple s’il la voit comme une récompense, on lui fait ressentir sous hypnose que c’est en réalité plutôt une punition puisqu’il a pris 10 kilos.