Il existe 3 grands types de massage: massage Thaï, massage Amma et le massage Californien.

MASSAGE THAI

Qu’est ce que c’est ? Le massage Thaï ou Thaïlandais s’inspire du concept que le corps possède des lignes énergétiques. Lorsque ces lignes se retrouvent bloquées, des déséquilibres apparaissent comme du stress, de la tension artérielle ou de la fièvre. L’intervenant va donc manipuler les régions sensibles par des pressions sur les lignes d’énergies. L’idée est de solliciter à la fois le corps et l’esprit.

Comment ? Un massage Thai dure en moyenne 1 heure, 1heure 15. Il se pratique généralement au sol. L’intervenant va dans un premier temps mettre en place différentes séries d’étirements. Ces exercices se fondent sur les principes du yoga. Dans un second temps, des massages sont pratiqués, à l’aide des pouces, des paumes, des coudes ou des pieds, pour libérer les points de tension.

Bénéfice ? Le massage porte une attention à la respiration. Cela va donc apporter une meilleure circulation sanguine et lymphatique et une élimination de toxines. Le massage permet également de libérer les tensions musculaires et apporte une souplesse au corps. Le corps se retrouve donc dans un état de bien-être, autant mentalement que physiquement.

MASSAGE AMMA

Qu’est ce que c’est ? Le massage Amma ou le massage assis a pour principe de calmer par le toucher. C’est une discipline traditionnelle, relié à l’acuponcture japonaise. C’est l’un des types de massage le plus sollicité.

Comment ? Le massage Amma dure maximum 30 minutes et se déroule assis, sur une chaise ergonomique. Il aspire à débloquer l’arrivée de trop pleins de flux énergétiques dans le corps. Il se déroule en suivant 23 gestes répartit sur les zones des épaules, du dos, de la nuque et des bras. Le massage assis est souvent utilisé dans les entreprises pour sa facile mise en pratique.

Bénéfice ? Le massage permet de détendre la personne qui en bénéficie. Cela lui permet de se relaxer, de mieux gérer le stress et une décontraction musculaire. L’idée est de favoriser son bien-être général.

MASSAGE CALIFORNIEN

Qu’est ce que c’est ? Le massage Californien, également appelé massage Esalen, s’est développé à la suite d’une séance de groupe en psychothérapie aux Etats-Unis. Il se fonde sur une initiation à la douceur et à la sensibilité du corps, à l’aide de long et fluide mouvement.

Comment ? Le massage Californien dure environ 1 heure, 1 heure 30. Il enveloppe et sculpte le corps à l’aide de mouvements de pétrissages et d’effleurages. L’intervenant utilise généralement des huiles de massage, directement sur le corps. Le massage se pratique principalement dans les zones du ventre, du dos et du buste.

Bénéfice ? Le massage Californien combine plusieurs niveaux de bien-être : physique et mental. Il permet une meilleure relaxation du corps ainsi qu’un sentiment d’acceptation de soi. Se faire masser permet également une diminution du stress, des angoisses.